勤思考　现代神经生理学研究表明，人的大脑越用越发达，越用越灵活，并有益于健康长寿。有人曾挑选了16世纪以来欧美最爱读书的伟人加以研究，发现其中寿命最长的人是发明家，平均年龄79岁。

　　勤学习　学习不仅可以延缓心理老化，同时还能开阔眼界，推迟大脑衰老。尤其老年人掌握了保健知识，还能指导自己的生活，对一些身心疾病进行自我预防与自我治疗。

　　勤交谈　老年人应常和他人交谈，通过和朋友交谈，可排除孤独苦闷感，心情愉快则利于身心健康。

　　勤咀嚼　老年人由于牙齿松动及脱落等原因，不容易将食物咬得很细，只有细嚼慢咽，才能有利于营养成份的充分吸收。

　　勤咽津　祖国医学有“咽津益寿”之说。早、中、晚各进行一次，长期坚持，必有好处。

　　勤叩齿　牙齿的损伤或脱落也会使人加速衰老，并能引起多种疾病。若用上下两列牙齿较为有力地互相叩击，每天40次，同时用手掌轻揉颈部，对保护牙齿有好处。

　　勤梳头　梳头是一种养生方法。故有“发宜常梳”的养生格言。它对于头部，舒经活络有一定作用。女性平均寿命比男性长，原因虽是多方面的，但常梳头是重要因素之一。梳头是脑部运动最理想的方法，它能刺激脑部穴位，按摩经络，滋养气血，调节功能，改善血液循环，促进新陈代谢，传导思维通路。经常梳头可保持头脑清醒，白发晚生。

　　勤述病　老年人常有的症状、不典型的症状，往往可能是大病的前兆。因此，老年人一旦出现了不舒服，应及时向亲人或医生仔细诉说，以便及早得以确诊和治疗。